Neuroscience News – 19 Sep 26 Nighttime Light Exposure Linked to Sleep Loss in Schizophrenia - Neuroscience... Study finds nighttime bedroom light is linked to 55 minutes less sleep and poor sleep efficiency in schizophrenia outpatients. Est. reading time: 6 minutes [!quote]+ 一项新研究表明，夜间光照与精神分裂症门诊患者的客观睡眠紊乱密切相关，导致患者每晚总睡眠时间减少近一小时​​。即使在低照度水平下，较高的夜间光照也会导致睡眠效率降低和夜间觉醒时间延长，这为睡眠卫生干预提供了一个简单易行的非药物干预靶点。 睡眠严重不足：与夜间光照最低组的患者相比，夜间光照最高组的患者平均总睡眠时间减少了 55.6 分钟，睡眠效率降低了 10%，并且在最初入睡后醒来的时间增加了 31 分钟。 干扰阈值低：睡眠障碍发生在相对较低的光照水平下，腕式活动记录仪记录的夜间平均照度仅为 1.4 勒克斯，床边光度计记录的夜间平均照度为 4.1 勒克斯。 客观与主观差异：夜间光照的有害影响仅通过客观的活动记录仪确定，而不是通过自我报告的匹兹堡睡眠质量指数确定，这表明许多患者没有意识到光照引起的睡眠碎片化。 https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165178126003628?via%3Dihub 3 个帖子 - 3 位参与者 阅读完整话题

  • 情报分类：综合情报
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  • 发布时间：2026/9/20 15:44:45