给大家分享一下本人一次痔疮经历，我于8月20号在公司上厕所，发现肛门口脱出一个小肉球。去医院查，医生说是血栓外痔，来得有点晚，消不下去了，只能手术。25 号住院做的，局麻，切下来一块鸡心大小的暗色血块。第二天我就回公司上班了，之后十几天只能喝粥、每天早晚熏泡，上大号疼得扶墙。大概第十二天线全掉出来，才算真熬过去。医生只交代了饮食清淡、隔两天去换药。倒是我自己琢磨出一点：平时多做提肛，比什么都强。 问题是记不住。手机里下过一堆打卡 App，最长的一个用了五天。要么一天三个闹钟催你，要么断两天给你个红叉，跟欠它钱似的。 后来烦了，干脆自己写了一个小程序，叫芸伴，「芸」是我女朋友的名字。 免费，没广告，没会员，也没打算靠它赚钱。 说几个我天天在用的。 提肛训练那页，四个档，最短一档 24 秒，做三次就完事。我一般在等电梯、开会前做一组，反正也没人看得出来。有震动，切出去回个消息再切回来也不会乱。 然后是这个"断卡"。 它每周给你两次放纵额度，想吃炸鸡、想躺一天，点一下记上就行。之后随便做点什么——练一组、喝杯水、站起来走两步——就算"归队"。不给你红叉，也不清零。 我原来最烦那种断一天就前功尽弃的设计，这个不这样。就冲这点，我第一次在一个打卡工具里待了一个多月。 正念呼吸那个，我一开始觉得是玄学。有次改 bug 改到凌晨，脑子嗡嗡的，点开跟着呼吸了三轮，四秒进四秒出，气旋跟着一起收一起放。说不上有什么用，但确实缓过来了。 还有个转盘，纠结吃什么、周末干嘛的时候转一下，选项自己加，也可以用语音助手加。 身心页最上面是假期期盼：距元旦 73 天 03 时 37 分，秒数真的在跳。刚过完的假期它会先让你回味一下，下一个大长假再接力。挺没用的，但我周三下午看一眼，确实会好受一点。 下面那张卡是打工人的：距离下班还有半小时，时薪分薪秒薪一排，能一键防窥（截图里已经开了）。 翻个面就是学生党：早八到熄灯，距熄灯 2 小时 36 分，只有真实自习的时间才算数。 经期那块，日期、痛经、经量、颜色都记在同一本日历里，参考个人历史估算，不确定的时候它会直说。 小芸是底栏中间那个，能问它"我上周喝水怎么样"，也能让它"明天九点提醒我吃药"。它会先问你确不确定，不会自己替你打卡。 勋章和头像框是纯收集癖的东西，25 枚、24 款，做完就送，没有要充钱的地方。 不够还是不够完美，有些页面做的比较简单哈 但它是真免费。没广告没会员，服务器我自己买的腾讯云的优惠机，还行。 主要是想听听别人怎么用——我身边没什么人用这类东西，做的时候全靠自己拍脑袋。你们要是有类似的习惯、或者用着哪儿别扭，评论区说，我看到都会回。 我觉得我分享的这个最好的一点就是免费，还有微信提醒。 就这样，想到再补。 2 个帖子 - 2 位参与者 阅读完整话题

  • 情报分类：服务器与云资源
  • 分类依据：内容涉及服务器、云资源或网络线路
  • 信息来源：服务器 / LINUX DO - 最新话题
  • 发布时间：2026/10/19 21:06:24