个人觉得很有道理保持每天规律八小时睡眠，真的让一天意志力都得到很大提升多喝水，我们二三十岁，一天2-3升，每次喝200-300毫升薄肌理论，就是适当锻炼。然后现在医学前沿说人的寿命可以达到150岁，到2030-2040，可以进入寿命逃逸阶段，平均每活一年，科技可以让寿命多1.2年大家怎么看呢