[生活] 该如何改掉自己说过的话，别人记不住，就生气崩溃的毛病？

已经不止一次了。尤其是和家人说一个事，刚说完，过一会，对方就会“忘记”，然后被我发现。我就很抓狂。好几次了，我怀疑是我的需求一直不表达/不被看见，所以才会落下这个病根儿。一旦对方展露出，对我说的话不走心或者瞬间忘记，我才会这个状态。