我的烟龄差不多十年了， 简单说一下我要干啥吧。 抽过的烟的种类 纸烟，这个不说了。 电子烟，这个有雾化器-大烟雾，还有便携式的电子烟，像瑞克五代那种。 HNT，加热不燃烧，这个是类似于IQOS那种。 卷烟，短暂体验过几次。 雪茄，这个是跟风鼓捣的。 我是怎么染上烟瘾的 上高中的时候失恋了，想堕落， 哈哈艹，然后和同学一起去厕所，有人教就学会了。 我为啥要戒烟 大概有这样几个原因: 咽喉炎，虽然吸烟不是它全部的成因，但肯定有关系 接上一条，咽喉炎导致呼吸很难受 接上一条，呼吸很难受以为得了慢阻肺病，吓了一跳，还好去医院看没事 口气很大，不太想在抽完烟之后和人说话 浪费钱，今年在创业，几乎所有开支都在计算着花 越来越讨厌吸烟，闻到别人吸烟 … 为了吸烟做了哪些努力 上面说的， 除了纸烟， 其实都在想找尼古丁替代物，那些电子烟就是一些例子。当然，最近才知道，这个做法其实很蠢，还有一些尼古丁贴片、尼古丁口香糖，这都试过。 试过也就知道了，其实尼古丁本身的问题是最大的，只要一直摄入，就会有问题，这个东西就会在心理上击垮你，管你要烟。 戒烟复吸的几次 去年看了<这本书能让你戒烟>，其实受益匪浅，而且将近几个月都没碰。 但我发现我这个人，是有点强迫思维的。 越是不能干的，非要干一下试试。回应<戒烟>这本书，其实说来惭愧，我们烟民，大多数情况下，还真就是那种容易染上烟瘾的人，就是要比其他不吸烟的人，更容易沾上这个坏习惯。 这两年迷上了vibe coding，说实话，这是我人生中最美好的时刻。 我是个脑子里有一大堆想法的人，这在以前给我带来了很大的痛苦。因为这也想做那也想做，真的很容易让人陷入内耗，在工业化时代，如果没有掌握资本、技能，根本没有资格说做这做那。虽然我是计算机专业出身，但很惭愧，学的非常烂，那时候感觉自己在这上面没啥天赋。 cursor在两年前横空出世，这个东西改变了我的一生。 我开始发现，我不是一个好高骛远的人，我只是缺一个好用的工具，一个好的契机，帮助我"脚踏实地"。大学四年一共建了两个代码仓库，而在vibecoding时代，两年间建了将近100个仓库了…比较熟悉我的人都知道，其实我做产品还是有点爱的，我确实喜欢鼓捣这些。 这间接促使我想去戒烟，我开始担心，如果没有一个健康的身体，会等不到自己的产品被更多人看到；我开始担心，如果没有一个好的心境状态，会拖累我做东西的效率。 有人说，抽烟能让精神亢奋、找到灵感。 其实在我的体验里，我必须承认，如果说这是幻觉，搞不好真的有点效果。可是我更清楚，在这之后，喉咙也难受，注意力也开始不集中，嘴巴里也会有难闻的味道。。。总之全都是坏处 哈哈 跑题了，以上是我第一次戒烟的心理过程 。 看了书之后，很顺利地就把烟戒了，但在这之后又反复戒、反复吸了好几次， 我简单总结一下我的问题: 强迫思维 这个很可怕，强迫症在失控的时候，会不由自主地洗手、直到把手洗出血。因为就是控制不住，停不下来。 我几次复吸的时候，完全就是有个念头，不想抽是吧，抽一根看看。。。 认知失调 这个就很搞笑了，确实，抽烟的人，会给自己找到100个借口。比如说，我觉得我最近压力很大、或我想做个戒烟app，我如果为产品负责，我总得带着烟瘾体验一下烟民的感受吧(很傻逼，但别笑，真就是这样) 没完全戒 这个大家可能不了解，心理学有一种治疗方法叫作CBT。也就是认知行为疗法，这个要求达到知行合一的状态，才能对一个行为有戒断效果。老实说，如果之前一直"失败"，其实主要还是因为没戒利索。 发这篇帖子干啥 刚才想了想，心理学上有个效应，如果把一个想法公之于众，会有利于这个想法的落实。来L站发篇帖子，尝试拯救我的喉咙，太难受了。 一直都没有吸烟习惯的佬友们，一定不要好奇去尝试这个东西。 已经有多年吸烟习惯的朋友们，根据我的观察，程序员群体的吸烟比例其实是很大的，这两年确实不景气，但相信我，其实吸烟完全缓解不了你的焦虑，这个东西就是个彻头彻尾的陷阱。 哈，我想轻轻松松地，把自己想做的事情做完。 也希望自己的一些灵感，能够在智能编码时代，为大家带来快乐。 虽然我现在前途一片渺茫，但是不得不说，我比以前任何时刻都要充满希望。 会不定时更新自己的戒烟体验，也会把自己vibe coding 的小玩意拿出来分享，晚安。 2 个帖子 - 2 位参与者 阅读完整话题

  • 情报分类：开源项目与落地
  • 分类依据：内容涉及项目实践、创业、副业或变现
  • 信息来源：服务器 / LINUX DO - 最新话题
  • 发布时间：2026/9/20 22:20:34