佬们，最近老是要熬夜，到凌晨3-4点才睡觉，但是熬到3-4点就很难入睡，如果10分钟内睡不着就完蛋了，后面一闭眼只要不动就浑身说不出的难受，但是在动或者睁开眼就没事了，但又困得不能行，这样每天晚上辗转反侧得1-2个小时才能缓解睡着，有没有啥办法能改善的。 2 个帖子 - 2 位参与者 阅读完整话题

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  • 发布时间：2026/10/10 20:54:36